在这个交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

黄金维纳斯苹果口感酥脆香甜，糖分含量极高。通常在种植第2年会开始结果，黄金维纳斯苹果如同它的名字一般，外表为金黄色，口感酥脆香甜。它的母本是金帅，但在抗褐斑病能力上却远远优于金帅，属于晚熟苹果品种。黄金维纳斯苹果在生长的第2年结果，第4年开始丰产，具有成枝力强、萌芽力强、易开花等优点，并且对土地的适应性极强，抗寒、抗病能力也远远强于其它苹果品种，是目前少有的优质黄色苹果品种。

芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象。

虽然咸鸭蛋和鲜鸭蛋同属于鸭蛋系列但是他们的营养区别是非常之明显的,咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于是盐腌制而成的，使得蛋内盐份增加，蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶与蛋黄油呈红黄色，增加咸鸭蛋的感官性状，咸鸭蛋出油是咸蛋已腌好的标志。所以咸鸭蛋与鲜鸭蛋的营养价值基本相同。